所谓的锻炼心脏。就是通过运动的目的，从而打造让心肌收缩有力，每次射血量充足。这样的话，锻炼心肺功能，就是最有效的锻炼心脏的方式。如果平时是比较善于运动，并且年纪.比较轻，这种情况下可以选择强度稍微大一些的体育运动，例如，慢跑30分钟以上，游泳30分钟以上。如果是平时不善于进行运动，并且年龄较大，这种情况下个人建议每天至少慢走1万步。
39问医生
小心脏综合征怎么锻炼？
刘祥礼
内科
主任医师
日照市中医医院
三级甲等
咨询
66
2019-04-30
浏览63次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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