出现胳膊麻手麻，可以通过按摩天麻穴、风池穴、内关穴等方法改善症状，但需要根据引起原因，判断常见于睡姿不当、受凉、颈椎病等，需要根据以上原因选择适当方法改善。
1、睡姿不当
如果长期保持朝一侧睡眠，对胳膊、手部神经组织产生压迫，可能会有手部麻木、睡眠质量变差等症状。可以通过调整睡姿，调节脑部神经递质正常传递，辅助改善以上症状。
2、受凉
如果长期处于气温寒冷环境，可能会对胳膊、手部血液运行功能产生影响，造成手部血液流动速度下降，引起手部发麻、手部肌肉僵硬等症状。可以通过热毛巾热敷患处等方法，调节患处血液流动速度，辅助改善以上症状。
3、颈椎病
可能是长期保持低头姿势、颈椎退行性改变、慢性劳损等因素影响，对颈椎骨骼产生刺激，造成颈椎骨骼损伤，诱发颈椎病，压迫周围神经，造成手部麻木、头晕、头痛等症状。可以通过针灸等物理疗法改善。如果患者头部疼痛感较为强烈，也可以遵医嘱使用依托考昔片、塞来昔布胶囊等药物改善。
除此之外，也有可能与脑梗死等疾病有关，患者需要及时就医，根据疾病类型选择适当方法改善。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
吲哚美辛巴布膏
正清风痛宁缓释片
乐脉颗粒
