你提供的情况是焦虑恐惧。考虑是心里压力大 ,平时的生活习惯有很大关系。长期焦虑恐惧容易出现失眠头疼食欲不振,精神状态差。根据你提供的情况建议去正规公立医院心理科就诊,医生会根据你的情况给予合适的检查和心理疏导,积极配合医生治疗很重要,平时多出去走走散散心,适当的进行体育锻炼有利于身体健康,有利于睡眠。