通常情况下，清宫后湿气重可以通过饮食调理、物理治疗、药物治疗的方式进行排湿气。
1、饮食调理
清宫后体内湿气重可能是由于脾胃虚弱、水谷运化障碍等原因导致。因此，建议患者在日常生活中可以适当进食具有祛湿效果的食物，如赤小豆、薏米、茯苓等。同时，避免进食生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重体内湿气。
2、物理治疗
患者也可以通过针灸、拔罐等方式，促进体内湿气排出。针灸具有疏通经络、运行气血的作用，可以促进机体的气血循环，排除体内湿气。拔罐具有行气活血、消肿止痛等功效，也可以促进机体的湿气排出。
3、药物治疗
如果患者通过上述方式效果不佳，还可以在医生的指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗。此类药物均具有较好的祛湿效果，能够有效缓解患者的症状。
建议患者在日常生活中还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，也有助于排出体内湿气。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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