这种情况考虑颈椎腰椎不好 ，可以考虑注意休息，避免长期久坐低头工作上网玩手机劳累，避免弯腰负重劳累，可以考虑适当颈椎米字操康复锻炼以及飞燕操腰背部肌肉锻炼，建议饮食清淡规律加强营养，补充维生素微量元素，必要时医院骨外科就诊检查
39问医生
颈椎腰椎不好怎么锻炼？
刘洋
骨伤科
副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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