39问医生

人体免疫力低怎么食补？

免疫力低下的患者可以摄入富含蛋白质和维生素的食物来提高免疫力。
1、高蛋白：如适量摄入瘦肉、鱼、牛奶、鸡蛋、豆腐等优质蛋白食品，可以补充人体所需的蛋白质，有助于提高人体免疫力。2、维生素：例如，适量摄入富含维生素的水果，如苹果、番茄、黄瓜、橘子、猕猴桃和葡萄柚等，可以补充人体所需的维生素，这些食物中的维生素容易被人体消化吸收，有助于提高人体免疫力。
如果免疫力低下的情况很严重，需要在医生的指导下及时去医疗机构进行药物治疗，同时进行食物调理。也可以多晒太阳，适当锻炼，增强抵抗力。