男性尿道括约肌一般是在尿道周围，主要存在阴茎里 。
尿道括约肌是分布在尿道内的一种圆形肌肉组织，通过肌肉收缩和放松来控制尿道的闭合和开放，与自来水开关类似，可以控制出水和停水。男性尿道括约肌分布于前列腺顶端和膀胱颈，前列腺括约肌尖端的力量较强。当括约肌收缩时，尿道闭合，尿液储存在膀胱中，因此不会发生尿失禁。当小便时，括约肌打开，可以顺利小便，通常括约肌受损时会发生尿失禁。
男性尿道括约肌可以通过深呼吸，然后收缩尿道括约肌，最后后放松，每天反复三次的方式锻炼。
尿道括约肌是分布在尿道内的一种圆形肌肉组织，通过肌肉收缩和放松来控制尿道的闭合和开放，与自来水开关类似，可以控制出水和停水。男性尿道括约肌分布于前列腺顶端和膀胱颈，前列腺括约肌尖端的力量较强。当括约肌收缩时，尿道闭合，尿液储存在膀胱中，因此不会发生尿失禁。当小便时，括约肌打开，可以顺利小便，通常括约肌受损时会发生尿失禁。
男性尿道括约肌可以通过深呼吸，然后收缩尿道括约肌，最后后放松，每天反复三次的方式锻炼。
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深呼吸训练器
呼吸训练器
