不真实感是指患者会感觉到自己的内心充满了空虚感，或者是感觉到自己的内心充满了无助感，感觉到自己无助、无力。
不真实感可能是因为心理压力过大、情绪低落等原因引起的，也有可能是抑郁症、焦虑症等疾病导致的。如果是心理压力过大引起的，一般不需要特殊治疗，可以通过心理疏导的方式进行改善，如果是抑郁症、焦虑症等疾病导致的，可以在医生的指导下服用阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物进行治疗。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，也可以适当参加户外运动，比如散步、广场舞、打太极等，能够增强自身抵抗力。
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