39问医生

肋骨岔气一般多久能好？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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针对你目前的情况，肋骨岔气是运动特别是跑步中，胸肋部产生的疼痛，亦多见于举重、推车、跳跃、攀高、挑抬或搬运重物时，用力过度或不当时，岔气多发生在右下肋部，在动作停止后可自然消失。腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓解。治疗岔气有较好疗效，临床上常运用按、摩、揉、滚、点、擦；搓于胸部。把与患侧相同的肢体举起来，然后向像相反的一侧伸展，在伸展的同时，深吸一口气，憋住气，保持几秒钟。三个要点，一是憋气，二是抻拉，三是拍打。这三个动作，做得越快，越迅速，缓解岔气的这个时间就会越短，越有效。

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2022-08-26 浏览100次

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