孕妇有点贫血食补方法？_39问医生

孕妇有点贫血食补方法？

杨海青血液科副主任医师

四川省人民医院三级甲等

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孕妇有点贫血可以通过食用富含铁和叶酸的食补方法来缓解。铁含量高的水果包括香蕉、樱桃、红枣等，蔬菜包括番茄、油菜、芹菜和紫菜以及海带，海鲜包括虾、海参等，可以以多种方式适量食用。平时尽量少吃茶、咖啡、可可、红酒等，可能会影响铁的吸收。除了增加含铁食物的摄入外，我们还应该多吃富含叶酸的食物。叶酸含量高的绿色蔬菜包括菠菜、西红柿、胡萝卜、蘑菇等，水果包括草莓、樱桃、猕猴桃、香蕉、石榴、葡萄等。怀孕是一个特殊的生理过程，可能容易贫血。建议定期监测血常规，如果贫血严重，需要积极到医院就医，明确病因并对症治疗。

2022-08-04 浏览100次

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