肝不好的人可以通过改善饮食、适量运动、药物治疗等方式来养肝，有利于病情的恢复。
1、改善饮食
患者应以清淡易消化的饮食为主，可以多吃小米粥、燕麦粥、瘦肉粥、蔬菜粥等食物。还可以多吃富含维生素的水果，比如橙子、猕猴桃、香蕉、火龙果等，可以起到一定的养肝护肝的作用。
2、适量运动
日常生活中还可以根据自身情况，适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、跳绳等，可以加快身体的血液循环，促进体内的新陈代谢，对肝脏可以起到辅助保护作用。
3、药物治疗
如果肝不好的症状比较严重，建议患者及时到正规医院进行相关检查，并在医生的指导下服用谷胱甘肽片、复方甘草酸苷片等药物进行治疗，可以起到一定的养肝护肝的作用。
除此之外，患者还可以通过戒烟戒酒、避免熬夜等方式来养肝，有利于病情的恢复。如果通过上述方式无法改善，建议患者及时就医，避免病情加重。
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