儿童便秘可以吃富含膳食纤维的食物、富含益生菌的食物、富含果胶的食物等。
1、富含膳食纤维的食物
膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，常见的富含膳食纤维的食物有芹菜、菠菜、燕麦等。
2、富含益生菌的食物
益生菌可以调节肠道菌群，促进肠道蠕动，有利于粪便排出，常见的富含益生菌的食物有酸奶、奶酪等。
3、富含果胶的食物
果胶可以吸收水分，使粪便软化，有利于粪便排出，常见的富含果胶的食物有苹果、柑橘等。
除此之外，儿童便秘还可以吃含有油脂的食物、富含益生菌的食物等。但食物不能代替药物治疗疾病，若便秘严重，建议及时就医。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
