39问医生

肠胃吸收功能好容易胖怎么办？

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肠胃吸收功能好容易胖，可以补充消化酵素、益生菌、膳食纤维等。
1、补充消化酶：消化酶可以帮助减少体内酵素的消耗，使负责新陈代谢的酵素可以充分发挥其功能，一般建议饭前补充消化酶。2补充益生菌：补充益生菌可以排出肠道内有害细菌，让肠道发挥正常的消化吸收功能，发挥肠道的免疫作用。由于睡眠期间益生菌很容易繁殖，因此，建议晚餐前或睡前吃。3补充膳食纤维：膳食纤维可以帮助排便，避免粪便堆积，清除体内的旧废物，可以促进肠黏膜细胞的代谢。
建议日常饮食清淡，可以适当做一些减肥运动，坚持一段时间后通常能达到瘦身的目的。