根据您所提供的描述 ,很高兴能为您回答这个问题,像您这种情况的话,建议可以适当的吃一些安神的药物,来减缓您现在这种症状,还有的话您平时也要注意,不要给自己太大的精神压力,学会自我调节。希望我所提供的描述会对您有所帮助,谢谢!