产后便秘吃什么好得快？

产后便秘大多是活动量少 ，或者跟气血虚弱有一定的关系。建议平时多吃些新鲜的蔬菜水果，多喝水，平时多下床活动，可以逆时针按摩腹部，对预防便秘是有好处的。产后适当增加营养，多吃些禽蛋，瘦肉，荤素搭配，保持良好的心情，不要过度紧张。

你好，产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，是产后常见病。

患者平时需注意饮食结构，多吃含纤维的食物；加强产后锻炼，加速新陈代谢；适当活动，坚持做产后保健操。

同时，建议使用温和通便的中成药四磨汤口服液进行治疗。四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味中药材制成，具有调和肠胃、行气导滞的作用。综合调理胃肠功能的同时也促进消化液分泌，增加胃肠运动节律来缓解患者的便秘情况，帮助胃肠功能的恢复。四磨汤还可以疏肝解郁，理气宽胸，增加产妇乳汁分泌量，且对婴儿无不良影响。