肝不好如何锻炼身体？

您好，很高兴为您服务。 没有证据证实抽烟跟人的肝脏有很大的关系。但是抽烟确实对身体不好，主要是对肺的影响很大。不知您的肝脏有什么不好的？有的人有乙肝，这是一个传染病。而有的人，于是肝功能差，转氨酶高。但总得来说。肝脏不好的人不能过度的锻炼，应该以休息为主。特别是熬夜，剧烈的运动，对肝脏都有很大的负担。给你戒烟戒酒。避免熬夜。平时不要吃一些对肝脏有损害的药物。多吃蔬菜水果。

积极调节情志，保持愉悦心情。肝脏不好的人饮食宜平淡，易于消化、吸收，原则应以富含维生素、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素的食品为主，多吃新鲜蔬菜、水果，以充分补充体液、营养物质，促进新陈代谢，利于肝脏肝气的生发。肝脏不好的人日常生活中需尤其留意休息。增强体育锻炼。