回奶期间吃炒麦芽、绿茶、螃蟹。
1、炒麦芽有一定回乳作用，有助于预防乳腺炎，缓解回奶期间引起的乳房胀痛。2、绿茶里面的成分也是含有可以回奶的功效，所以宝妈可以用绿茶代替这个白开水或是其他饮料，这样既解渴还可以回奶。3、螃蟹对于孕妈妈在怀孕期间来说是大忌，但是在宝妈回奶的时候就可以食用了，螃蟹属于寒性，有助于宝妈回奶。
建议饮食上需给予注意，应尽量清淡，避免高脂肪、高热量或进食汤水类食物，避免造成回奶困难。女性回奶期间应避免乳房挤压，禁止拎重物，尽量穿舒适内衣。
1、炒麦芽有一定回乳作用，有助于预防乳腺炎，缓解回奶期间引起的乳房胀痛。2、绿茶里面的成分也是含有可以回奶的功效，所以宝妈可以用绿茶代替这个白开水或是其他饮料，这样既解渴还可以回奶。3、螃蟹对于孕妈妈在怀孕期间来说是大忌，但是在宝妈回奶的时候就可以食用了，螃蟹属于寒性，有助于宝妈回奶。
建议饮食上需给予注意，应尽量清淡，避免高脂肪、高热量或进食汤水类食物，避免造成回奶困难。女性回奶期间应避免乳房挤压，禁止拎重物，尽量穿舒适内衣。
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北京大学第三医院
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