坐月子是指产褥期，产褥期受凉主要是指产妇在产后40天内，身体未完全恢复，此时接触凉水、受风、受凉等，可能会出现肢体发冷、酸痛、关节疼痛等症状。
产褥期是指产妇在分娩后40天内，由于分娩时大量的血液流失，以及分娩后子宫的收缩，导致阴道出血，同时还会伴有腹痛、乏力、头晕等症状。如果在产褥期内不注意保暖，接触到凉风，可能会导致身体受凉，从而出现肢体发冷、酸痛、关节疼痛等症状，部分患者还会出现身体乏力、怕冷等现象。建议患者可以使用热毛巾或热水袋热敷局部，缓解不适症状。同时，患者也可以适当饮用温热的红糖水，也可以缓解不适症状。
建议产妇在产后需要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。在饮食上，产妇可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于促进身体康复。
