精子正常形态率低可以多吃一些含锌元素的食物，也可以多吃富含维生素的食物。
1、含锌元素的食物
锌元素是精子生成的重要组成部分，如果身体缺锌，可能会导致精子的质量下降。可以多吃一些含锌元素的食物，比如牡蛎、牛肉、羊肉等，能够为身体补充所需要的营养，从而促进精子的生成。
2、富含维生素的食物
维生素是人体不可缺少的营养元素，可以起到保护精子的作用，所以可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、橙子、芹菜等。
除此之外，也可以多吃含有蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，能够提高精子的质量。但是食物不能代替药物，如果精子正常形态率过低，需要及时到医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
