39问医生

肠胃热吃什么好？

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从您的描述看，体内湿热过重跟饮食、天气、环境、体质等多种因素有关。由于每天都是吃面，跟这个有跟大的关系，比如调料、面的本身的性质和单一性，会导致湿气越聚越重，从症状看，身体沉重、大便不成形、舌苔厚腻、身体疲乏等都是湿中的表现。平时要保存饮食多样化，少油腻辛辣的食物，少熬夜，多运动、多蔬菜水果类食物等，可以长期喝红豆薏米水，俗话说千寒易除、一湿难去就是这个道理，需要坚持。