经常腰疼，熬夜会加剧，睡一觉会减缓很多

你好，根据你的描述，正是由于长期劳累，受寒，长期久坐一个姿势，引起腰肌劳损，可给予一些消炎止痛的药物口服。建议你给予热敷，注意休息，理疗外敷膏药，都能缓解症状。