根据你的描述,应该是最近精神紧张,睡眠不好,所以导致记忆力减退,反应迟钝,并且还有心慌等症状。必要的时候可以找中医大夫辨证论治,服用中药进行调治,对恢复健康应该有很好的效果。同时应该注意休息,保证充足的睡眠,另外应该适当的做运动,经常到户外进行有氧运动,有利于身体健康,另外应该注意清淡饮食,可以适当的多摄入新鲜的蔬菜及水果以及杂粮类食物,牛奶等食品,这样有利于身体健康。
建议,就诊前一天晚8点起禁食,就诊当天选择8:00~9:00时段空腹就诊。