整天乏力无精神多考虑是过度劳累引起的，也可能是睡眠不足、贫血等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
如果工作量比较大，可能会使身体过度劳累，从而出现四肢乏力、精神不振等情况。因此要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累，还要注意合理膳食，适当吃富含营养的食物。
2、睡眠不足
如果经常熬夜，可能会导致睡眠不足，容易出现疲劳、头晕、精神萎靡等症状。患者可以适当调整作息习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜，也可以通过按摩的方式，促进身体血液循环，有利于改善症状。
3、贫血
如果长期挑食、偏食，可能会导致体内缺乏铁元素，从而诱发贫血，主要表现为身体乏力、头晕、头痛等。患者可以适当吃富含铁元素的食物，比如猪肝、菠菜等，也可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁口服液等药物进行治疗。
除此之外，也不排除是缺铁性贫血、甲状腺功能减退症、上呼吸道感染等疾病造成的，建议患者立即就医，并积极配合医生治疗，以免加重病情。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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