浑身乏力无精神，多考虑是睡眠不足引起的，也可能是低血糖、贫血等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、睡眠不足
如果在平时没有养成良好的作息习惯，长时间熬夜，会使身体的免疫力有所下降，也会出现身体疲劳乏力的情况。建议患者通过调整作息时间的方式进行改善，保证充足睡眠时间，避免熬夜。
2、营养不良
如果在平时摄入的营养比较少，可能会使身体内的营养物质大量消耗，从而出现身体过于虚弱的情况，也会伴有身体乏力的症状。可以多吃营养物质比较全面的食物进行改善，比如乌鸡排骨汤、黄豆猪蹄汤等。
3、低血糖
低血糖与长时间禁食、使用降糖药物等有一定关系，在发病期间会出现心慌、手抖、出汗等症状，甚至还会出现身体乏力的现象。可以通过适当吃糖果的方式进行改善，也可以通过多休息的方式进行缓解。
4、贫血
贫血是指体内的血红细胞容量减少，可能是铁元素摄入不足引起的，也可能是身体造血干细胞异常导致的。当患者发病时，会出现面色苍白、头晕、乏力等症状，还可能会伴随心慌、耳鸣等情况。患者可在医生的指导下，使用葡萄糖酸亚铁糖浆、富马酸亚铁颗粒等药物进行治疗，还可以多吃补血的食物，比如猪肝、菠菜等。
5、甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退症是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病，如果患者患有甲状腺功能减退症，会引起机体代谢减慢，从而出现乏力、畏寒、反应迟钝、记忆力减退等症状。患者可在医生的指导下口服左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
如果患者的不适症状持续或加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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