早上醒了躺在床上右后背有酸痛像扭着可能是睡姿不当、背部肌肉损伤、腰椎间盘突出症等原因引起的，需要根据具体的病因采取针对性的治疗措施。
1、睡姿不当
如果长时间保持同一个姿势，可能会导致局部的肌肉受到压迫，容易出现酸痛的症状。可以适当进行按摩，也需要改变不正确的睡姿。
2、背部肌肉损伤
背部的肌肉受到损伤之后，容易出现明显的疼痛症状，可以通过热敷的方式来缓解，也可以适当进行按摩。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症可能会压迫到局部的神经，容易出现明显的疼痛症状。可以遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗，也可以通过牵引治疗的方式来缓解。
除此之外，还有可能是肩周炎、筋膜炎等原因引起的，需要及时就诊。
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