这种情况是由于焦虑症抑郁症等问题，所引起的一些反应，由于情绪困扰，胡思乱想所导致，不要给自己太大压力，胡思乱想，多与人交流沟通，多做积极高兴事情，培养兴趣爱好，有利缓解情绪增强自信心，保证充睡眠，避免熬夜，合理规律生物钟，饮食上多吃清淡蔬菜水果，调整身体状况。
39问医生
焦虑抑郁症是综合征吗？
廖海林
主治医师
三级甲等
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66
2019-05-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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