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三十多岁会缺钙吗

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三十多岁也有可能会缺钙。

钙是人体所需要的一种物质，能够维持正常的生理功能，也能够维持神经以及肌肉的活动，而且还可以促进骨骼的正常生长以及牙齿的发育，对于身体的健康有着重要的作用。但同时也需要注意钙的摄入，如果在平时摄入的钙含量不足，就有可能会导致身体出现缺钙的症状，比如腿抽筋、关节疼痛、腰酸背痛等，严重时还有可能会出现骨质增生、骨质疏松等症状，所以三十多岁也是有可能会缺钙的。

如果患者缺钙，平时可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如豆腐、牛奶、瘦肉、虾皮等，也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。同时还可以适当的晒太阳，能够促进钙的吸收。另外，患者在平时也要注意保持营养均衡，避免过多摄入垃圾食品。