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二胎备孕吃什么补身体？

刘洪丽 妇产科 主治医师
山东大学齐鲁医院 三级甲等
咨询
备孕男性的饮食应以高蛋白质为主，多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼类 。多吃含锌的食物，含维生素多的食物。比如核桃，牡蛎，枸杞等。女性多吃豆芽，韭菜，海藻类，各种水果等。建议备孕期间戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激太油腻食物。荤素合理搭配营养均衡。
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2022-09-08 浏览100次
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