运动后肌肉抽筋怎么办？_39问医生

运动后肌肉抽筋怎么办？

刘洋骨伤科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

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首先，这种情况要进行充分的热身运动，在运动前可以先说一下放松运动。另外，平时适度补钙，多晒太阳，保证充足的睡眠，睡前用温热水或者是艾叶，红花煮水泡脚，以促进血液循环。运动以后可以进行局部的放松运动，然后适度按摩肢体。如果上述处理不见减轻的话，及时去医院进行诊疗。

2022-09-26 浏览100次

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