三个月没遗精是否正常，要根据实际情况进行综合判断。如果是长期没有性生活引起的，一般属于正常现象。如果是肾虚引起的，一般属于不正常现象。
1、长期没有性生活
如果男性长期没有性生活，可能会导致精囊中储存的精液过少，从而出现遗精的现象，这属于一种正常的现象，一般是不需要进行任何治疗的，也不需要过分担心。
2、肾虚
若存在肾虚等方面的疾病，未得到及时有效治疗，可能会使体内的精液储存量减少，也会出现遗精的情况，此时属于一种不正常的现象。可以遵医嘱配合使用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。
在日常生活中，一定要注意自身的护理，养成勤洗澡的好习惯，还要定期更换衣服，否则会增加细菌感染的概率，不利于身体的快速恢复。
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