孕妇腰酸胀痛怎么缓解？_39问医生

孕妇腰酸胀痛怎么缓解？

王晓梅产科主任医师

北京妇产医院三级甲等

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你好，缓解孕妇腰痛有如下方法：一、孕妇可以在腹部扎上一根带子，也可以买专门的孕妇腰带，帮助支撑腰部，腰就不会那么痛了。二、吃富含蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素D的食物，比如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜等，这些食物可以帮助缓解孕妇腰痛。三、准妈妈们可以选择舒服的鞋子，鞋跟保持在3cm-4cm左右的平跟鞋会比较舒服。四、不要睡太软的床，软床可能会使腰部下陷，加重腰痛。五、适当运动对于准妈妈是有益健康的，运动能增强体力，也能缓解腰痛。以上方法能够起到缓解腰痛的症状，如果孕妇还是感到腰痛比较严重，一定要到医院去做检查。

2019-06-02 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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