通常情况下，备孕前可以通过食物调理、药物调理的方式补气血。
1、食物调理
气血不足的患者可以在日常生活中适当吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆、动物肝脏等。同时，也可以适当吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以起到补气血的作用。
2、药物调理
如果气血不足的患者症状比较严重，通过食物调理的方式可能并无法起到治疗的效果，患者需要在医生的指导下服用八珍颗粒、十全大补丸、归脾丸等药物进行治疗，可以起到补气益血的作用。在服用药物期间，患者应避免吃生冷寒凉的食物，以免影响药物的治疗效果。
建议患者在备孕前可以适当调整生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够增强自身的体质，从而提高抵抗力，有利于备孕。另外，还需注意保持良好的心态，避免情绪激动，以免影响身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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