通常情况下，可以通过吃富含锌元素的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物等来辅助提高精子的成活率。
1、富含锌元素的食物
如牡蛎、牛肉、鸡肉等，可以提高精子的质量，有利于精子的成活率。
2、富含蛋白质的食物
如牛奶、鸡蛋、牛肉等，可以提供优质的蛋白质，有助于增强精子的活性，对提高精子的成活率也有一定的帮助。
3、富含维生素的食物
如苹果、西红柿、胡萝卜等，可以提供丰富的维生素，有助于提高精子的质量，对提高精子的成活率也有一定的帮助。
除此之外，还可以吃富含微量元素的食物，如芹菜、海带等。建议日常生活中要注意营养均衡，不要挑食，以免引起营养不良，影响精子的质量。
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