39问医生

遗传性肥胖应该如何减肥？

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减肥的方法非常多，标准体重等于身高减105，轻到中度的肥胖，以饮食控制和运动锻炼为主，限制每天.进食的总热量，在同等热量的前提下，多吃一些低热量低脂肪的食物，根据个人的年龄和身体状况，选择个人喜爱的运动锻炼方式。推荐爬山，打球，骑车等有氧运动。而如果是重度的肥胖，在饮食和运动控制的基础上可以使用一些控制体重的药物。