提升精子浓度可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式。
1、调整饮食
可以通过多吃富含锌元素的食物，比如生蚝、牛肉、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，有利于精子的生成，还可以提高精子的质量。
2、适当运动
还可以通过适当运动，比如跑步、打球等，可以提高身体的免疫力，对身体健康有一定的好处，也可以提高精子的质量。
3、服用药物
如果通过上述方式，精子浓度没有得到有效改善，可以在医生的指导下服用生精胶囊、左卡尼汀口服溶液等药物进行治疗，有利于病情的恢复。
除此之外，还需要保持良好的心态、保证充足的睡眠等。如果出现不适症状，建议及时就医。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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