运动对精子有一定的好处，但要避免剧烈运动。
适当的运动如慢跑、游泳等有助于提高机体免疫力，减少炎症反应，间接影响精子质量；此外还可以促进睾丸部位的血液循环，有利于精子生成与排出，从而达到提高精子活性的目的。但需注意不要进行度、高风险的运动，如极限运动、竞技类运动等，以免导致睾丸损伤，影响精子产生。
如果患者存在少弱畸精症，则不可以通过运动改善精子活力。
日常生活中，男性应注意规律作息，避免熬夜，并且还要保持心情愉悦，不可过度焦虑或紧张。
适当的运动如慢跑、游泳等有助于提高机体免疫力，减少炎症反应，间接影响精子质量；此外还可以促进睾丸部位的血液循环，有利于精子生成与排出，从而达到提高精子活性的目的。但需注意不要进行度、高风险的运动，如极限运动、竞技类运动等，以免导致睾丸损伤，影响精子产生。
如果患者存在少弱畸精症，则不可以通过运动改善精子活力。
日常生活中，男性应注意规律作息，避免熬夜，并且还要保持心情愉悦，不可过度焦虑或紧张。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
