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用脑过度头疼吃什么好？

国红 神经内科 主任医师
北京医院 三级甲等
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多吃海产品：贝类，藻类，虾，海鱼，富含优质蛋白，卵磷脂等，有健脑益智作用。多吃新鲜水果和蔬菜。像香蕉，苹果，香蕉富含维生素，钾，好消化易吸收，缓解大脑皮层紧.张。西蓝花，胡萝卜，鸡蛋等可以适当多吃。另外每天坚持食用1-2个核桃和大枣，富含不饱和脂肪酸，时间长了能够消除脑疲劳，增进记忆，健脑益智，对促进身体健康也有好处。
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2019-05-21 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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