腰椎间盘突出和骨质增生在长时间久坐时症状会加重。建议适当锻炼腰背肌,对疼痛部位热敷按摩,外敷活血化瘀,通络止痛的药物。
你好,你提供的情况是腰椎间盘突出,骨质增生。根据你提供的情况,建议去正规公立医院中医康复理疗科就诊。患处可以做针灸按摩牵引小针刀或者臭氧治疗效果好,患处可以热敷或者可能照射,平时多卧硬板床休息,不干重体力活,不做弯腰弓背动作。