39问医生

怎样快速补充精子数量？

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你好，根据你的描述分析。正常男性精子活力应该是a级加b级大于等于50%。如果精子量偏少可以多吃点富含维生素的食物，比如说复合维生素片。多吃点含锌的食物，比如说锌片。多吃点富含蛋白质的食物，比如说瘦肉，蛋类。鸡肝等。建议在食疗的同时，还需要改掉不良的生活作息习惯，少抽烟，少喝酒，少熬夜。这样就能够使精子得到一定的改善。