晚上梦见自己撒尿，醒来发现自己撒了一些，

您好，晚上梦见自己撒尿，醒来发现撒了一些考虑是膀胱括约肌松弛引起的情况。避免憋尿及时排尿，可以采取一些锻炼，如拍腰运动和下蹲运动，锻炼膀胱括约肌。