正常精子的温度一般是在37°C左右，通常情况下精子的温度需要保持在37°C左右。
正常情况下，男性的精子在排出的时候，其温度通常会比较低，一般需要在35°C左右，这样可以保证精子的活性，有利于精子与卵子结合，从而达到怀孕的目的。但是，男性在排精时，精子的温度可能会有所上升，一般在37°C左右，这种情况属于正常的现象，通常不需要特殊治疗。如果精子的温度过高，可能会导致精子的活性下降，从而影响到正常的受孕，此时可以在医生的指导下服用左卡尼汀片、生精片等药物进行治疗，可以促进精子的合成，有利于提高精子的活性。
除此之外，在日常生活中，男性要注意保证营养均衡，可以多吃一些富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如苹果、西红柿、鸡蛋等，也可以多吃一些富含锌元素的食物，如生蚝、海参等，可以提高精子的质量。同时，男性还要注意避免吸烟喝酒，以免影响精子的质量。如果出现精子质量下降的情况，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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