39问医生

下半身肥胖怎么瘦？

汪治国皮肤性病科副主任医师

咸宁市中心医院三级甲等

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根据你提供的信息，考虑你属于下身肥胖患者，脂肪集中在下肢以及腹部，针对这类肥胖，主要是采取运动为主的减肥办法。建议可以选择慢跑，每天慢跑3~5公里，针对下肢肥胖可以达到较好的减肥效果，另外建议你可以做腹部核心训练或者是腹肌撕裂者训练，是专门针对腹部肥胖的运动组，可以达到较好的腹部减肥效果

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2019-05-24 浏览100次

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