39问医生

上台演讲紧张脸红怎么办？

刘毅君成人精神科副主任医师

湖南省脑科医院三级甲等

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你的这个情况主要是形成了一定的不良的心理暗示，你应该告诉自己放松，大脑只接受一些正面的辞令，另外就是你平时应该提高自信，把每一次都当做是一次锻炼。关于上台演讲，一定要提前做好准备，把演讲的内容一定要熟悉好，另外就是多鼓励自己，紧张的时候接纳一定的紧张现象，不要对抗这种紧张现象，一般就会缓解。

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2019-06-12 浏览100次

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