通常情况下，备孕期间到排卵日需要禁欲3~5天。
在备孕期间，男性的精子需要经过睾丸中的精子储存后进入女性的卵子中，在排卵期同房能够增加怀孕的几率。在排卵日同房后，精子需要在女性的卵子中存活1~2天，所以在排卵日同房需要禁欲3~5天，能够保证精子的质量。在备孕期间，夫妻双方要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时也需要及时调整饮食结构，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，也需要多吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，能够补充体内所需要的营养物质，促进胎儿的生长和发育。另外，双方也需要及时调整自身的情绪，不要存在压力过大等负面情绪，否则可能会影响受孕的几率。
如果备孕期间出现了月经推迟的情况，女性需要及时到正规医院的妇科进行相关的检查，比如血常规检查、尿常规检查等，查看是否怀孕。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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