根据你所描述的,你这种情况,建议你最好去医院进行检查一下,根据检查结果再对症治疗 。如果疼痛严重的话,可以口服些活血祛瘀止痛的药物进行治疗。平时要注意休息,不要过于劳累,不要剧烈运动,尽量减少活动,注意饮食规律,多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性食物。