孕妇食欲不振一般可以吃酸性零食、坚果、水果等帮助增进食欲。孕妇食欲不振主要是由于孕期体内激素水平升高，导致胃肠道功能紊乱所致，建议孕妇在孕期注意饮食调理，还可通过少食多餐、使用益生菌等方式改善症状。
1、酸性零食
孕妇可选择在孕期吃一些酸性零食，如酸奶、水果、面包等。因为酸性零食中含有益生菌，能够促进胃肠道的蠕动，帮助消化，而且味道酸甜，能够刺激胃酸分泌，增进食欲。但要注意适量食用，不能空腹吃酸性零食，否则可能会引起胃部不适，出现胃胀、反酸、胃痛等症状。另外，酸性零食中含有较多的添加剂，过多食用也可能会对胎儿的发育造成不良影响。
2、坚果
孕妇还可适当食用一些坚果，如核桃、花生、瓜子等。坚果含有蛋白质、脂肪、维生素及微量元素，能够为孕妇和胎儿提供营养成分，提高机体的免疫力。但坚果脂肪含量较高，过多食用可能会引起血脂升高，因此建议孕妇需适量食用。
3、水果
孕妇在孕期还可适当食用一些富含维生素的水果，如桃子、苹果、香蕉等，可以促进胃肠道蠕动，改善食欲不振的症状。孕妇要注意，在孕期不建议吃山楂、桂圆等食物，可能会引起宫缩而导致流产。此外，孕妇在食用水果时，建议避免食用未清洗干净的水果，以免引起细菌感染，导致孕妇出现腹泻、呕吐等症状。
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