39问医生

气虚,按摩哪里补气快？

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你好，可以按摩肾俞穴，在第二腰椎棘突下，两个侧指张开。将双手拇指同时按在同一侧的第11肋端，中指按在肾俞穴上20-30次。用手指斜擦肾俞及其周围部位20-40次，直到感觉热为止。可以按摩三阴交穴，脚踝的顶端一直到四个横向手指，在胫骨的后边缘。将拇指按在三阴交的同一侧(中指可按在小腿外侧宣中)10-12次。或者用拇指在三阴角的对面摩擦20-30次。