膝盖后面腘窝囊肿可以尽量减少过度地屈曲膝关节锻炼 。
腘窝囊肿就是在膝关节后方的位置所出现良性的包块，包块里主要就是囊性的液体组织。该病通常是由外伤或者是老年性的退变所导致。主要是关节内的滑液进入到关节后方，从而产生包裹性的肿物。腘窝囊肿是良性的病变，一般不会恶化。如果没有任何症状，也不影响关节的活动，患者可以选择保守治疗，定期到医院进行复查。如果对膝关节的活动影响比较大，就需要进行手术治疗。
患者要保持良好的生活习惯，早睡，早起，不熬夜，也不要进行长期负重的劳动。
腘窝囊肿就是在膝关节后方的位置所出现良性的包块，包块里主要就是囊性的液体组织。该病通常是由外伤或者是老年性的退变所导致。主要是关节内的滑液进入到关节后方，从而产生包裹性的肿物。腘窝囊肿是良性的病变，一般不会恶化。如果没有任何症状，也不影响关节的活动，患者可以选择保守治疗，定期到医院进行复查。如果对膝关节的活动影响比较大，就需要进行手术治疗。
患者要保持良好的生活习惯，早睡，早起，不熬夜，也不要进行长期负重的劳动。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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