男士补精子通常可以吃维生素E、维生素C、维生素B12等维生素。
1、维生素E
维生素E是人体所需要的一种营养成分，可以起到保护皮肤的作用，也可以起到抗氧化的作用。男士在日常生活中可以遵医嘱服用维生素E胶囊，能够起到保护精子的作用。
2、维生素C
维生素C也是人体所需要的一种维生素，可以起到增强身体抵抗力的作用，也可以起到保护精子的作用。
3、维生素B12
维生素B12可以起到营养神经的作用，男士在日常生活中可以遵医嘱服用维生素B12片，可以起到营养神经的作用，也可以起到保护精子的作用。
除此之外，还可以吃维生素D、维生素A等维生素。建议在日常生活中，可以多吃一些含有维生素的食物，如苹果、西红柿等。
首都医科大学附属北京儿童医院
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