发汗后浑身酸痛一般是正常的。
发汗一般是通过汗蒸的方式进行，主要是通过高温使体内的毛细血管扩张，从而起到排湿、排汗等功效，并且在发汗过程中会消耗体内大量的水分，从而出现浑身酸痛的情况。此时是正常的生理现象，一般经过适当休息后，症状会逐渐缓解。
在发汗后要注意保暖，避免受凉，同时要注意多喝水，补充身体所需要的水分。并且要避免洗澡，以免导致毛细血管扩张，从而出现虚脱的情况。另外，在日常生活中要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，过度劳累，也可以适当参加有氧运动，比如瑜伽、游泳、慢跑等，能够促进全身血液循环，有利于身体健康。
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